Wann könnte ich als ukrainischer Gast psychologische Hilfe brauchen?
Traumatisierungen. Beim Erleben von Krieg direkt, indirekt und dessen Folgen sprechen wir von Traumatisierungen. Bei vielen traumatisierten Menschen normalisieren sich erste Symptome innerhalb der ersten Tage nach dem Erleben wieder. Wenn die Symptome bleiben, können diese sich chronifizieren. Oft helfen schon 1-2 frühzeitige Gespräche Symptome und Folgen von Traumata einzuordnen und deutlich zu reduzieren. Die Probleme manifestieren sich häufig in Posttraumatischen Belastungsstörungen, Angststörungen oder Depressionen.
Beispiele für belastende Symptome:
- Wiederleben traumatischer Situationen, Alpträume etc.
- Übererregung, Nervosität, Schreckhaftigkeit, Schlaflosigkeit
- Reizbarkeit, Ungeduld, schlechte Laune
- emotionale Taubheit, Passivität, Rückzug z.B. viel im Bett liegen
- Misstrauen, Scham- und Schuldgefühle
- Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, negatives Denken
- Freudlosigkeit/Antriebslosigkeit
- Ängste/Panikattacken z.B. auch Angst vor Dunkelheit, Flugzeugen, Enge, Menschen
Wichtige Symptome, bei denen man wirklich genauer hinschauen sollte:
- Über längere Zeit stark verminderter Appetit
- Der Körper fühlt sich häufig „wattig“/„unwirklich“/„taub“/„wie unter einer Käseglocke“ an
- Aggressives Verhalten z.B. gegenüber sich selbst
- Hoffnungslosigkeit/Sinnlosigkeitserleben
Unsere Gäste sind hier völlig neuen Situationen ausgesetzt: neues Land, neue Sprache, neue Regeln und Traditionen, anderes soziales Umfeld etc. Auch bei der Orientierung hierbei helfen wir gerne.
Viele Gäste werden ihre Symptome aus Scham vor ihren Gastfamilien verstecken, da sie nicht „noch mehr Probleme“ machen wollen. Oft hilft schon einfaches Nachfragen, um ein kleines Stück hinter die so wichtige Fassade zu blicken und Vertrauen zu schaffen.
Wann könnte ich als Gastvater/Gastmutter psychologische Hilfe brauchen?
- Wenn ich mich zuhause selbst nicht mehr wohl fühle.
- Wenn ich mir (zu viele) Sorgen um meine ukrainischen Gäste mache.
- Wenn ich Hilfe/Vermittlung bei Konflikten mit den ukrainischen Gästen brauche.
- etc.
Wenn ich stabil und sicher auf meinen eigenen Beinen stehen kann, kann ich besser Hilfe leisten. (Satz aus der sogenannten Psychohygiene)
Wir können gerne unbürokratisch, kostenlos und zumeist schnell psychologische und seelsorgerische erste Hilfe leisten. Oft reicht schon ein Gespräch oder ein Tipp für einen nächsten Schritt aus. Wenn gewünscht, kommen wir auch mit einem Übersetzer zu Ihnen nach Hause.
Kontakt: psychologische-erste-hilfe@willkommen-in-neunkirchen.de